2007.08.11
お風呂で汗だく。
最近は札幌でも30℃を越す日々が続いておりますが、
皆様、如何お過ごしでしょうか。トモコです。
去年の夏とは違い、今年の夏は札幌でも湿度が凄い！ジメジメしとります。
じわ〜っとした汗が出てきて、肌がベタベタ。舐めると塩味（爆）。
こんな汗を札幌でかいたのは初めてです。
それでも本州と比べると、だいぶ涼しいんですけどね。
生粋の道産子・かっぱは毎日「溶けそう〜〜〜（＞_＜）」と喘いでおります。
さて、本日久々に湯船に漬かりました。
ここ2,3日は夜が遅くなりがちだったのでシャワーで済ませていたのですが、
今日は時間が取れたのでゆっくり湯船に漬かってまいりました。
すると、なんと！！
お湯が黄色くなった！！（驚愕）
最初は無色透明だったお湯が、黄色透明になっていた･･･。
一体何が起こったのか、分からずじまいです。
湯船に漬かる前には軽く汚れを落としているので、
皮膚表面に付いていた汗とか汚れとは考えにくい。
ということは、やはり体の中から出てきた汚れっ！？
脂肪！？･･･なわけないけど、だったら嬉しいのに（笑）。
もしかしたら、お風呂場の電気のせいかもしれないので
明日またチェックしてみます。
ところで、皆さんは長風呂派？それともカラスの行水派？
ワタシはものすごい長風呂派です＾＾；
1人暮らしを始めてからは風呂掃除（入浴後にします）をする時間を含めて
1時間強ぐらい･･･かな？
湯船に漬かっている時間が30分〜40分程で、
汗をかくまでお湯から出たくない〜〜〜っ！
と言っていると長くなってしまうのです。
高校生のころ、1年で10kg減量したことがあるのですが、
その時から半身浴もどきをできるだけするようにしています。
あくまでも“もどき”なので、半身浴法を厳守してはいないのですが、
お湯は少し熱め（ワタシの場合40度前後）にして、
漬かったときに胸の下辺りまでお湯に漬かれるようにします。
後は汗がダラダラ噴出すまでひたすら漬かる！
更に、ワタシは汗が噴出しても湯船に漬かったまま。
気の済むまで漬かって汗を放出しつづけております（笑）。
お風呂に入る前にコップ1杯のお水を飲むとよく汗が出るらしいですよ。
夏場だと、入浴前後で体重が1kgほど違うんですよね。
勿論これは脂肪が燃えて体重が減ってるわけではないので
風呂上りに水分を取ると元に戻ります。
だけど、気分的に体内の水分を入れ替えている感じがして気持ち良いんですよね〜♪
近頃は『良い汗・悪い汗』なんてことも言われているので
ちょっと汗について調べてみるかな〜。
2007.08.08
ダイエットの続き。
さて、「夕食をシェイクに置き換える」ダイエットの途中報告です。
なんと！！！
アメリカに行っている間に太りましたっ！（ＴロＴ）
ちゃんと体重計に乗って測っていないのですが、でもズボンが明らかにキツイ･･･。
うー、3食きっちり食べてたからなぁ･･･。しかも高カロリーなもの。
帰国してから出来るだけ夜はダイエットシェイクだけにしています。
で、夜に食事しなくなって気がついたこと。
それは、朝にしっかりお腹が減る！
凄い勢いで減るので、朝からしっかりご飯を食べるようになりました。
取り敢えずは良い傾向としておこう（笑）。
夏休みということもあって、ただでさえ運動しないのに
更に引きこもり状態で体を動かす機会が減ったので
1年以上続けているピラティスをいつもより真剣にしてます。
目に見える変化はありませんが、それでも体が伸びて気持ち良い＾＾
良いストレス発散になってます♪
今の問題は間食。ダイエッターの大敵、間食。
1ヶ月に一度来る周期のため（という言い訳を自分でしてしまう）
とにかく甘いもの、特にアンコ系が食べたくなる〜〜ｕ_ｕ
これを何とかしなければ！
2007.07.14
ようやく出会えたこの一品。
夏だというのに冬並みに手が乾燥しているトモコです。コンニチハ。
幼いころから手の乾燥が酷くて、常に良いハンドクリームを探していたところ、
この度めちゃめちゃワタシ好みの品を発見いたしました！！
それが、コチラのハンドクリームたちｖ
■ 左：ハンドトリートメント（ORBIS/オルビス）
コチラが先日購入したハンドクリームです。
そして何より気に入っているのが、水に触れてもぬるぬるしないこと！！
手に塗布して2分ほど経てば水仕事をしても手がヌルつかないのだ！
これが素晴らしい！！
今まで購入したハンドクリームたちはどーしてもヌルついてしまっていて、
ハンドクリームを塗った後にトイレに行ったりすると
“せっかく塗ったのに落ちちゃった･･･”ってことになってたんですねぇ。
サラッとした感触で、ウォータージェルみたいな感じかな。
夏場でも十分使えますよ♪
只今日中用として持ち歩いております。
ただ、乾燥が激しいと冬はちょっと物足りなくなりそうな予感。
■ 右：ゆめ牧場の手袋（成田ゆめ牧場）
コチラはここ2年ほど愛用させていただいているハンドクリームです。
潤いに関しては、この商品の右に出るものには出会ったことがありません！
それぐらい手がしっとりするんですよｖｖ
見た目は脂の塊のようで、かつ塗りたてはベトベトしますが、
時間が経つと肌にスーッと馴染んで、全くべとつきはなくなります。
ただ日中に使うには感触が重いので、夜就寝前に塗布して
手袋をして寝ています。翌朝にはしっとりｖｖ
手のケアには結構真剣です。
母親譲りの縦爪の指は皆さんによく褒めていただくので
できるだけ綺麗な状態で保っていたいなーと思っております。
･･･とは思うものの、実際のところは物の扱いが雑なので
爪をよく欠けさせたりしてしまっています＾＾；
エレガントな指使い（？）になりたいものです。
2007.07.12
そろそろ肉布団脱ぎたい
いつもの如く、気が付けば月が変わってる･･･。
で、7月も半ばに差し掛かり、ダイエットを始めました。
普段からダイエットに気を配りつついっぱい食べるので、
今回は本格的にDHCのプロテインダイエットを飲んでダイエットに向かっております。
左から、ミルクティー味・バナナ味・コーヒー牛乳味・ココア味・イチゴミルク味
1箱15袋入り（全5味×3袋）で4900円（1袋あたり327円）。
なかなかなお値段だけれど、1食外食すること考えるとリーズナブルだ。
1日2食の置き換えを限度にして、
通常食をこのシェイクに置き換えるのが良いとか。
ワタシは夕食1食のみを置き換えております。
2食も置き換えたら、かなりの確立で発狂すると思うわ。
バナナとかイチゴとか、加工品の味が苦手なんですが、
このシェイクはなかなか美味しいですよ。
今回はこれだけではなく、デトックススープも一緒に食しております。
ピラティスの先生が試したところ1.5kgほど痩せたとか。
スラっとしている先生ですら1.5kgも痩せるんだから、
ワタシはもっと減るかも･･･と期待しながら始めてみました。
野菜のスープなので食物繊維が豊富なのでお便秘な方にはお勧めだそう。
ピラティスに通ってきている人は1週間で3kgほど落ちたとか。
うーん、凄く体の中に溜めてらっしゃる人だったのね･･･。
残念ながら、部屋に体重計がないので『●●kg減った！』とお知らせできません。
「だったらサイズ（cm）図ればいーじゃん」とも思うのですが
それが面倒なので、今回はパンパンのジーンズがどれぐらい緩くなるのか、
でご報告させていただきたいと思います。
そのスープの作り方はコチラをご参照下さいませ。
そして何より。
このスープを紹介しているブログ主が柴田亜美という漫画家さんだった
というのが一番の驚きでした･･･。
2007.05.09
チャンティックばーさんの小言。
ようやく札幌でも花が咲き始めました。トモコです。
皆様、如何お過ごしでしょうか。
今はまだ満開ではないのですが、こんな感じで咲いてます。
上の写真は大学構内で撮影しました。
うちの学校は色々な種類の桜の木があるので（多分）、この時期はすごーく綺麗＾＾
雑誌に取り上げられるぐらい、桜で有名みたいです。
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今回は、チャンティックばーさんの小言です。
（註：チャンティックとは、インドネシア語で『きれい』や『美しい』という意味だそうです）
まず、チャンティックばーさんの小言とは何ぞや、です。
西村しのぶさんの下山手ドレス（別室）という本に出てくるばーさんなのですが、
若い女子の立ち振る舞いについて突っ込みを入れるばーさんなのです。
（もちろん、実際のおばあさんではなくて、彼女のキャラクターですよ）
この度、ワタクシめもチャンティックばーさんになろうかと思います。
そんなワタシが突っ込みたいのは、足に合わない靴を履いている女子！！！
踵をパカパカさせて歩くのは見栄えの良くないものですよ。
それがハイヒールになろうものなら特に。
洋服やお化粧などをステキにしていても、靴がそれじゃー幻滅です。
安い靴でも高い靴でも、足に合わないのなら買わない！
デザインが気に入っても、買わない！！
どーしても買いたいのなら、中敷を敷くなどして
自分の足に合うようカスタマイズする！！！
靴をズルズル引き摺って歩く様子や、
靴がパカパカ今にも脱げそうになりながら歩いている様子は
全くもってみっともないです。
（そしてＯ脚の人が多いようにお見受けします）
足に無理な力が掛かる靴を長時間履き続けると、
足だけでなく体にも無理がかかります。
そうなると、体形も崩れてくるし、体調にも異変をきたす可能性が。
脚の綺麗なお姉さんは、足に合った靴を履いてますＹＯ！
ってことで、皆さん、お気をつけて。